Entrenamientos de "clean and jerk"
Hemos encontrado 14 entrenamientos con clean and jerk.
Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "clean and jerk" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.
Death By Clean and Jerk
For Rounds and Reps
- Clean and Jerks (135# / 95#)
El primer minuto haz un repetición y añade una repetición en cada minuto siguiente, el wod acaba cuando no puedas meter el número de repeticiones que toque en ese minuto.
Jag 28
For Time
- 800 Meter Run
- 28 KB Swings (2 Pood / 1.5 Pood)
- 28 Strict Pull-ups
- 28 KB Clean and Jerks (2 Pood / 1.5 Pood)
- 28 Strict Pull-ups
- 800 Meter Run
In teams of 2
AMRAP
- 10 Clean and Jerks (95# / 65#)
- 20 Sit-ups
Un atleta correrá 400 metros mientras que el otro completará tantas rondas/repeticiones del AMRAP como sea posible. Luego, los atletas cambiarán, y el atleta que sale de la carrera continúa justo donde lo dejó el otro atleta.
13.4
AMRAP
- 3 Clean and Jerks (135# / 95#)
- 3 Toes-to-bars
Continúe aumentando las repeticiones en múltiplos de 3 hasta que expire el tiempo.
Glen
For Time
- 30 Clean and Jerks (135# / 95#)
- 1 Mile Run
- 10 Rope Climbs (15' / 15')
- 1 Mile Run
- 100 Burpees
Olympic Total
For Total Load
- Snatches
- Clean and Jerks
Add maximum lifts together for your Olympic total. Athletes have three opportunities to establish max loads.
Wod 194
EMOM
- 5 Clean and Jerks (135# / 95#)
- Double-unders
Completa 5 clean and jerk lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.
Wod 185
EMOM
- 5 Clean and Jerks (135# / 95#)
- Burpees
Completa 5 clean and jerk lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.
Desforges
5 Rounds For Time
- 12 Deadlifts (225# / 155#)
- 20 Pull-ups
- 12 Clean and Jerks (135# / 95#)
- 20 Knees-to-elbows
For Time
5, 4, 3, 2, 1
- Rope Climbs (15')
- Clean and Jerks (185# / 135#)
El entrenamiento empieza y acaba con 400 metros de carrera.
Abbate
For Time
- 1 Mile Run
- 21 Clean and Jerks (155# / 115#)
- 800 Meter Run
- 21 Clean and Jerks (155# / 115#)
- 1 Mile Run